El Ayuntamiento de Arganda del Rey ha puesto en marcha cuatro talleres dirigidos a mujeres víctimas de violencia de género usuarias del Punto Municipal del Observatorio Regional para la Violencia de Género (PMORVG), que se desarrollan en las dependencias municipales ubicadas en la Avenida del Ejército 2 y que se prolongarán hasta el mes de diciembre.
En concreto, se trata de los talleres Autocuidado corporal, Cuidarnos con arte, Nutrición y alimentación saludable y Empoderamiento digital, que comenzaron a impartirse la pasada semana.
El primero de ellos tiene por finalidad facilitar el entrenamiento de técnicas eficaces para el autocuidado físico y emocional, como son los estiramientos, las técnicas de proceso corporal integrativo y el mindfulness, así como ejercicios basados en prácticas básicas del chi kung, yoga y automasaje. Estas técnicas se demuestran eficaces para la mejora de la calidad de vida de las personas, a la vez que potencian la vitalidad y contribuyen al relajamiento y la flexibilización física y mental.
Por su parte, el taller ‘Cuidarnos con arte’ invita a la expresión y creación artística a través de la música, la poesía, la plástica, la danza y el teatro. El objetivo es generar un espacio propio de buen trato.
‘Nutrición y alimentación saludable’ versa sobre recursos de alimentación saludable, nociones sobre nutrición del bienestar, mitos sobre dietas, calorías, etc. Se basa en contenidos teóricos y prácticos de la nutrición saludable, considerando además la salud y el autocuidado en un sentido amplio, incorporando estrategias de autocuidado corporal y emocional.
Por último, el taller de ‘Empoderamiento digital’ trata contenidos teóricos y básicos para el uso de aplicaciones móviles cotidianas, redes sociales, gestiones telemáticas y plataformas de comunicación online, con especial atención a la oportunidad que las tecnologías de la información de la comunicación ofrece para mejorar la calidad de vida de las mujeres.
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